5 Manfaat Susu Jahe untuk Kesehatan, Bikin Badan Hangat dan Tetap Fit
Minuman tradisional Indonesia memang terkenal punya banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah susu jahe. Perpaduan susu yang creamy dengan aroma khas jahe yang hangat membuat minuman ini kian populer, terutama saat cuaca dingin atau ketika tubuh terasa kurang fit.
Tak hanya menghangatkan tubuh, susu jahe juga menyimpan berbagai khasiat penting yang mendukung kesehatan secara keseluruhan berkat kandungan nutrisi dan antioksidannya.
Berikut lima manfaat susu jahe yang patut kamu ketahui:
1. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)
Jahe telah lama dikenal dapat membantu menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol bekerja menekan kadar LDL sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung.
2. Melawan Peradangan dalam Tubuh
Kandungan anti-inflamasi alami dalam jahe sangat efektif untuk mengurangi peradangan kronis, yang merupakan salah satu pemicu utama penyakit jantung. Rutin mengonsumsi susu jahe dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menekan risiko penyakit serius.
3. Kaya Antioksidan untuk Menangkal Radikal Bebas
Jahe mengandung antioksidan tinggi yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Paparan radikal bebas dapat merusak sel tubuh dan memicu penyakit degeneratif. Dengan mengonsumsi susu jahe, kamu bisa membantu melindungi kesehatan sel dan jaringan tubuh.
4. Melancarkan Sirkulasi Darah
Jahe dikenal mampu meningkatkan aliran darah. Sirkulasi yang baik membantu mencegah terbentuknya plak di dalam pembuluh darah, menjaga kesehatan jantung, dan mendukung stamina tubuh agar tetap optimal.
5. Mendukung Pengelolaan Berat Badan
Susu jahe juga dapat membantu proses diet sehat. Kandungan jahe memiliki efek termogenik yang meningkatkan pembakaran kalori dan membantu menekan nafsu makan. Cocok diminum pagi hari untuk memulai hari lebih bertenaga.
